すっかりアイハーブユーザーに
ずいぶん久々の更新になってしまいましたが(笑) えーと近況は、その後すっかりアイハーブユーザーになってしまいました(笑) もう長年サプリに関しては、必要ないならそれに越したことはないという考えだったのですが、やはり栄養不足が深刻だったようですね(^-^;飲み始めてからかなり体調は上向いてきました。 昨年七月以来、タンパク質はずっと60～100g/日は摂っているのでかなりの高たんぱく食だと思うのですが、残念ながら自分はそれだけでは体調は良くなりませんでした。 調理法を圧力鍋に変えたり、脂質はミキサーで攪拌したりで吸収しやすく改良を重ねてきましたが、とにかく冬の体調不良が限界に来て、タンパク質・脂質の供給だけではダメだと判断しました。 最初はビタミンCメガドーズのみだったのですが、だんだん増やして今はB50とEと鉄とナイアシンも飲んでいます。 藤川徳美先生のいわゆるATPセットを、最初は標準量で飲んでいましたがメガ量にしました。超低空飛行だった体調が、普通の人の中の下レベル（わかりにくいな笑）には上がってきたと思います。つまり、まだまだ元気いっぱい！という感じではないのですが(^-^; やはりこの時期は花粉症も出てきました。毎年今年はなくなってるんじゃないかと期待してるんですがまた裏切られましたね(^-^; なのでAとDも最低限の量から追加していこうと思い注文しました。届くのを待ってるところです・・・ 漢方もとりあえず継続はしています。いきなり止めるのも怖いので(^-^; まだまだ試行の途中なので、結果はまた後ほど～という感じでしょうか。(笑)自分でも未知の世界なので知識を発信できるほどにはなってないのです、分子栄養学に関しては・・・ ということでざっと近況報告でした。(笑)次はいつになるのか・・・(^-^;