毎日看電影

別に平成最後の日だからということでもないのですが(笑)、久々の更新です。 計画は水面下で孤独に進めることに慣れてしまっているので、途中経過を公開することにあまり情熱を注げないみたいですね、、、ということで放置してました(^-^; ていうか映画の感想を書くブログだったのに。(笑)この二年間、日々の生活に追われて映画なんて全然日常的に見られなくなりました・・・ でも最近は、ちょっと余裕のある日も出てきたので、月に一本くらいは見てたりします。とてもじゃないけどブログをバリバリ書ける感じじゃないですねｗ どうやら私の天命は、大好きだったこと共ではなかったみたいです。ファッションもアートも音楽も映画も、私がやるべきことではなかったのでしょう・・・そう考えるとひたすらに無念で悲しく苦しいですが。 私の役割は、治すこと、整えること、どうやらそこにあるみたいです。 まあ、決して無関係ではないのかもしれません、遠い将来どこかでつなげることができるかもしれないという、淡い希望はあったりもします。 でも、今はそこに期待しすぎないほうがいいんでしょうね。何だか全ての夢と希望が断たれた虚無感に、仕事を始めて以来、ずっと囚われています。といっても生活は淡々と粛々としてますよ、むしろ毎日笑いは絶えないし、以前より心身ともにずっといい状態だと思います、まだまだ問題はありますけど・・・ 表題とかみ合わなくなった以上、このブログも止めたほうがいいのかな、まあそれは追い追い考えようかな。元号が変わるタイミングで、新しい場所に移るのもいいかもしれませんね。

全然有機野菜とかにこだわりはなくて、中国産の冷凍野菜とかもガンガン使っちゃう勢いですが(笑)、野菜とか果物の形態には美しさがあるなあと思います。 ただ、やはり栄養的にはカスというか(笑)、積極的な栄養補給源というよりは、料理に香りや風味、彩りを加える程度の位置づけなのかもしれないなあと思います、現在の野菜に関しては。なので全く要らないわけではないですが、主食にはならないんだろうなあと・・・ でもあると食事が豊かになったり、食べやすくなったりはしますよね。今も昔も野菜大好き！てわけではないですが、完全に野菜抜きにするとあまり体調が良くなくなるのも事実で、適度に食べていこうと思います。 写真は激安スーパーで一ネット89円の北海道産玉ねぎと、すっかり黄色くなってますが(笑)産直スーパーで買った徳島のすだちです。

アボカドはそのまま食べるとアレルギー出ちゃう（耳の奥が痒くなる。ピーナッツと同じ症状）んですが、レモン汁を絞ると大丈夫になります。不思議、、、 最近けっこうよく食べています。ナッツの異様な中毒性や、海藻のヨードによる好転反応？と思われるニキビ大量発生のような悪影響は何もなく、というか量が食べられないので、そもそも過食できないからいいのかな(笑)一個でお腹いっぱいになります・・・ でもカリウムとかの効果はあまりないのか、顔のむくみは相変わらずですorz ただ、精製した油脂をそのまま食べるより消化が良いのか、胃もたれとかが起きないのは良いですね。水分とか食物繊維とかミネラルとかのバランスによるものなんでしょうか。こういうのは自然の食べ物は、良く出来ているのかもしれないなと思います・・・病気が治療できるほどの量の栄養素は含まれていないとしても。 種は植えてみました。けっこう発芽に時間がかかるようで、今からの時期だと春まで発芽しない可能性もあるみたいですが(笑)、まあ水やり以外はほったらかしで、様子を見てみます。(笑) アボカドの種ってころんとして、大きさも何だか程良くて、捨てるのがもったいないんですよね(笑)食べるたびに全部植えるわけにもいかないので、インテリアにでもしましょうか。(笑)

最後に書いたのはブレンダーを注文したときでしたか・・・かなり時間が経ってしまいましたね(^_^;) 今年もよう分からんタイミングでいろいろ書いていくと思いますが、よろしくお願いします。 その後お灸は一旦止めて（笑）、初めての漢方相談をしてみたり、そこでのアドバイスを受けてちょっと漢方薬の処方を変えてみたり、サプリメントを飲んでみたり、いろいろ小さな変化が続いている日々です。 ブレンダーは大活躍で、ボーンブロスもブレンダーで撹拌して飲むようになりました。そのまま飲むより格段に消化吸収が良くなったと思います。 あとは五年くらい使った家でのお湯保温用の水筒を買い換えたりとか、食器類も軽くて小さなものに替え始めたりとか、やはり食事周りの道具が多いですね。 今年はマグカップを集める年にしようと思います（笑）ボーンブロスには必需品ですので・・・お椀とかで飲むより、マグカップのほうがしっくり来るんですよね。中身は変わらないはずなのに（笑） あと、同じく集めたいものとしては、干支でもある犬グッズですかね（笑）特にスヌーピーあたりを重点的に・・・やはりスヌーピーとディズニーは私の幼年期の中核にあったものなので・・・とかよく分からない理由を付けておきます。（笑） やはり 日常生活をどうやってより快適にしていくか？ というのが、ここ数年の自分の一番の関心事であるようです。以前はハレの日というか、非日常的なイベントに関心や執着が強かったのですが。 とにかく健康や経済面で不安のない人生を送りたい、というのが現時点での一番の願望ですね・・・経済に関してはけっこう上向いてきたな、というのは感じるのですが。健康面も多少は改善されていると感じますが、まだまだまだ、という気持ちはあります。せめて普通の人並みにはエネルギッシュに暮らしたい、という願望はまだ叶ってませんからね・・・ そんな感じですね、今年の終わりにはどうなっているのか、とりあえず年初の状態を忘れないように、ここに書き留めておきます。（笑）

最近再びココナッツオイルを飲み物に入れて飲み始めましたが、やはりただ液体に入れて溶かしたものより、ある程度撹拌したほうが飲みやすく消化も良いみたいです。 でもまだクリーマーを買えてないので(^_^;)、今はタッパーに入れて振ってシェイクしてます・・・ふわふわに泡立つことはないですが、浮いてる脂の輪が小さくなるというか（笑）、多少白濁はしてるので粒子は小さくなっているのでしょうか・・・ ちょこっと検索してみたら、ボーンブロスもミキサー等で撹拌しても良いらしいのですな。ボーンブロスは圧力鍋で熱と圧が加わってるから消化しやすくなってるのかな？とも思うのですが、やはり脂はそのまま浮いているわけなので、さらに撹拌する余地は十分にありそうですね（笑） そう考えると、コーヒー用クリーマーよりちょっと大きめの、一人用ブレンダーとかのほうが良いのでしょうか？洗うのはめんどくさそうですが、、、 ちょっとまだ思案中ですが、方々回って休日の明日中には入手したいと思います。今日のところは、タッパーでシェイクします。（笑）

昨日は久々に、食料買い出し以外の買い物に行きました（笑）まあ買ったものは全てただの日用品でしたが・・・必要に迫られないと、買い物にすら出かける気が起きないのですよねorz 部屋履き用の靴下とか、リップクリームとか、仕事用の服とか、もう全然ショッピング♪て感じのものじゃないですが(^_^;)買い物を楽しんでいた頃が懐かしい・・・ さて食事に関しては行ったり来たり、便秘もなかなか「もう大丈夫！」と言えるほどには改善してませんが、小康状態といった感じでしょうか。 先日豚肉を止めてみて、体調の変化はといいますと、微妙に良いかな～？程度です(^_^;)寒くなってからちょろちょろ出ていた水ばなが多少減ったかな？帯下もちょっと減ったかな？という感じですね・・・ ただ、豚肉がカンジダ菌を刺激して弱った消化器官に影響を与える可能性は確実にあるわけで、少しでも健康回復を妨げる不安要素は無くしたいので、しばらく続けようと思います。 あと、春頃は毎日飲んでいたココナッツオイル抹茶を、再び飲み始めました。大体飲んで10分後くらいにお通じがあることが分かってきましたが、毎日確実に全部出た！スッキリ！というわけでもないです(^_^;) 糖質制限界隈では試している人が多い「完全無欠コーヒー」に倣って、オイルをミルククリーマーで撹拌したらさらに良いのかもしれません。こういうのは早く導入したら良いと思うのですが、なかなか、どれを買おうどこで買おうと例によって悩みまくってまだ買ってません（笑）圧力鍋も買うまでに随分時間かかったなあ、、、結局買ってみたら最高に良かったので、クリーマーも早く買おうと思います。（笑） 先日から読んでいた『埋められた鏡』ですが、図書館で二回貸し出し延長して、ようやく読み終えました（笑）まあ到底「読んだ」とは言えない、「ざっと目を通せた」という程度ですが。（笑）あと、一応毎日流し見てはいるものの途中で寝たりしてなかなか内容が理解出来てなかったドラマ『イサベル～波乱のスペイン女王～』ですが（笑）、今朝ようやく一話から見直してみようかという気になりまして（笑）、また最初から見てます。それでも流し見ですが(^_^;) 食事法も文化的アイデンティティもそうですが、結局自分は、何か一つの型には属せないんだろうなあ...

今年は本当に、起きること全てが想定外というか、エゴからすると「自分の人生の予定表に無かったことばかり」だなと思います・・・毎日目覚める度に、良くも悪くも？、これは本当に現実なんだろうか？と思います（笑） 自分が今の職場で働くなんて、数年前の自分からすると天地がひっくり返ってもあり得ないことでした。良くも悪くも信じられないのです(^_^;)十年前の自分からすると、もはや別人の人生です（笑） 私はこういう環境で過ごして、こういう人生を歩むんだろうな～と思っていた「人生の青写真」は、良くも悪くもきれいさっぱり消え去ってしまいました(^_^;) さっきから「良くも悪くも」ばっかりですが（笑）、今の生活も良いことばかりではないです、むしろ非常にストレスフル（笑） ただ、以前の生活で当たり前にあったストレスとはまた異なるもので、当時から引きずっている悩みはもはや便秘だけです（しつこいですが笑） 昔は、とにかく人から愛されたい、必要とされたい、自分が嫌いすぎて消えてしまいたい、と常に思っていました。 最近は、本当にそういうことを考えなくなってしまいましたね(^_^;)脳裏にすら浮かびません（笑） 何故か不仲だったはずの家族とはかなり仲良くなってしまいましたし（笑）、人からよく好かれています（笑）まあ嫌われてるのかなーと思う人もいますがｗ、以前とは割合が逆転してます。 昔は常に針のむしろにいるような日常でしたから、、、周り中が敵でした。で、好かれる場合はストーカー的に執着されて逆にトラブルになったりしていました（笑） それもこれも、体内ひいては脳内の炎症が、食事や生活用品をがらりと変えること、また漢方薬の服用で減少したからかなーと思っています。 世界は自分の脳内の認識でしかない、というのはまだエゴ的には腑に落ちていないというか、感覚的には理解出来ていないところもあるのですが・・・ やはり脳内伝達物質の直接の材料は経口摂取の栄養素なわけで、まだ自分には念力で体内の状態を変えるほどの力はないみたいなので(^_^;)、潜在意識よりは食事に頼っている状態かなと思います（笑）。 まあ連日しつこいですが、あとは便秘解消だけが悲願です。（笑）どうしたらいいものか、、、はは(^_^;)

どうにも栄養不足になると、現実様も私がへとへとになるような挙動を見せてくるというか（笑）、昨日はちょっと危うい感じでした(^_^;) それに気付かず栄養不足がどんどん進行していったのが、今年の春～初夏にかけてでしたが・・・ほんと毎日トラブルだらけでしたｗ 二年くらい依存していた果糖をスッパリ止め（澱粉に関しては二年前から止めていましたが）、限りなく純肉食になった七月末から、トラブル激減したんですけどね・・・やはり冬に向けて、一層栄養強化が必要かもしれません。 一昨日から勤務時間が一時間前倒しになった、はずだったのですが、昨日は何故か退勤時間がこれまで通り、つまり予定より一時間遅くされてしまいました、、、何だかモヤモヤしましたね（笑）。 昨日は前日夜の食事量がちょっと少なかったのです。早く寝なければ！と思うと、食べる時間はあるのに何となく感覚が分からず、少なくなってしまいました・・・それが良くなかったかもしれません。 恐らく血虚的な疲労だなというのは何となく分かるので、ハツとかレバーかなあ・・・ゼラチン質ではない気がします。 でもレバー恐いんですよね。（笑）だから今日は業務スーパーで豚と鶏のハツを買ってこようと思います。冷凍のものしかないので、豚ハツは今夜の夕食にするには解凍が間に合わないですが、鶏は小さいから大丈夫かな。砂肝もいいかもしれません。砂肝は実は食べたことないんですけど・・・ 何度も裏切られ続けた、お通じもまだ微妙です。（笑）スカーッと解決はしないんですかねえ長年の悩みは・・・ さて今日は、役所に書類を提出してきます。これだけはやります（笑）ようやく「夢」への第一歩、という感じでしょうか・・・まあ正しいかどうかは分からないんですけど。エゴ的なやりたいこと、とは全然違うんですけどね（笑）現状・これまでの過去・予想される未来の可能性を客観的に分析した結果、こうするのが現時点ではベストなのかなあ、という感じです。 自分の人生は常にそういう進み方しかしてきてません（笑）本能に従って！とか、周囲の反対を振り切り！とか、ドラマティックな行動は出来ない質で・・・典型的な天秤座です（笑）そういう衝動的なやり方で行こうとすると、毎回酷く打ちのめされてきました(^_^;)だからまあ、そっちはエゴ的な方向で、本当の願望を叶えるやり方では...

昨日から出勤が一時間早くなりましたが、まあそんなに変わらないですかね生活は。（笑） 帰宅はいつもより45分ほど早めになり、一応いつもの出勤日より一時間早く寝てみましたが、なんかあまりよく分からないです（笑）休日はいつもこのくらいの時間に寝てますし・・・ 自分は可能な限り早く寝て遅く起きたい人なのですが（笑）、やはり寝過ぎなんでしょうかね？ ただ、何時に起きようとも何時間寝ようとも、午前中ゆっくりしたいというのはやはり現時点では譲れない点なんですよね・・・多分、長年嫌々通い続けた学校生活の不満がまだ解消されてないのでしょう（笑）学校＝嫌なところ＝朝出かける生活。という観念が、まだ解体されてないようです(^_^;) 午前中リラックス出来ないとお通じがないだろう。というのもあったのですが、リラックスしてても出ない日のほうがこれまでの人生多かったですし（笑）、最近厚着になってきて出っ腹が隠せるのでちょっと安心してる部分もあり（笑）、以前よりお通じに対するイライラはなくなってきました・・・まあそりゃ出たほうがいいんですけど（笑） 低フォドマップ食によって、ガスによる膨満感がなくなったことも大きいかもしれません。便秘というよりはガスで苦しかったこと、また出っ腹は便秘が根本的な原因だったのではなく、気虚による内臓全体の下垂が諸悪の根源なんだろうなーという事実が、だんだん感覚的に分かってきたというか・・・ とにかく粛々と、低フォドマップかつ糖質制限・メック的な食事、あと漢方服用を続けるしかないですね。だんだん内臓も引き上がってくるでしょう（笑）

休日だったら大歓迎～の曇り空ですが、仕事の日だとだる～くなりますね(^_^;) 勤務時間が一時間前倒しになって、夜一時間早く帰れることになりました。まあ、家を出るのも一時間早くなるのですがｗ なので今朝は全ての行程を一時間早めております、今のところ順調、遅刻は無いかと・・・まだ感覚が掴めてないので用心しないといけませんが。 そういえば変更後の勤務時間は、自分が入社時に第一希望で出してた時間帯だったかなあと思い出しました（笑）結局第二希望の時間帯で勤務することになり、それにすっかり慣れてしまっていたので変更が決まったときは一瞬「えー？」と思いましたが、よく考えたら願ったり叶ったりだったかもしれません（笑）。 まあ今後どうなるか分かりませんが(^_^;)また変更される可能性はあるので、、、 全てのスケジュールが一時間前倒しになるということは、これからは『イサベル』を観ながら夜食というのが出来なくなるわけですが、その代わり『ティーンスパイK.C.』と『キャンプ・キキワカ』が観られるわけです（笑）もうねケーブルテレビしか娯楽がありませんから、、、(^_^;) 昨日は方々回って書類を揃えましたが、割とスムーズに、一時間以内で全て揃ってしまいました（笑）。その足で即提出先に行けばギリギリ間に合いそうな時間だったのですが、自分の見積もりでは間に合わないだろうと思っていたので他の書類を持っておらず、家に取りに行って再出発したらもう間に合わないこと確実だったので、予定通り次の休日に回すことにしました（笑） その後はいつものサイゼリヤで読書と、業務スーパーで買い出し。レバーを買おうかと思ったのですが、やはり春に過剰摂取でぶっ倒れたトラウマ（笑）で手を出せず、、、 帰宅後改めていろいろ調べてみたら、鉄分目的ならハツでも全然良いような気がしますね。レバーは栄養が凝縮されているものの、ビタミンA過剰摂取やら残留抗生物質やらの不安要素も多いですが、ハツに関してはその点はノープロブレムなので・・・炒め物にしたら硬くて食べるのがしんどくて（笑）、一度買ったきりでしたが、圧力鍋なら美味しく出来そうですね。香港の旅番組でいつか見た飲茶のメニューで、豚ハツの焼売？というのがあった気がするんですがあれはどういう料理なんでしょうか（笑）豚ハツを丸ごと蒸籠で蒸してある...

休み明けは憂鬱なものですね、おはようございます（笑）世間は三連休ですが、自分は連休とは無縁です（笑）その代わり、四日以上の連勤はないという環境ではありますが・・・どちらが良いんでしょうね。個人的には、やはり数日おきに休みがあるほうがラクかもしれません。 昨日祝ったお通じ～ですが（笑）、また今日はないですね(^_^;) ただ、お腹がガスで張り出したりはしていないようで・・・まあまだまだ様子見なのか、戦いは続くのか（笑）、もういいかげん終わって欲しいです(^_^;) 昨日は午前中は洗濯掃除、午後は家でのんびり（ダラダラとも言う笑。何をしてたかあまり覚えてませんｗ）、夕方サイゼリヤで『埋められた鏡』の続きを読み、その後業務スーパーで買い出しをして、帰宅後は『AKIRA』を初観賞という充実した一日でした・・・それもこれも、朝お通じがあったからですね。（笑） 『AKIRA』は観賞したことはなかったものの、ＴＶスポットは強烈に覚えていて、わりと幼年期のトラウマだったんですよね（笑）それがようやく解消？されたかもしれません（笑） ＳＦ好きではあるんですが、マニアックに沢山作品を鑑賞しているわけではないので、やはり批評家には向いてないんだろうな自分は（笑）鑑賞量が圧倒的に足りません。『帝都物語』とか『FRINGE』を思い出すような部分がところどころありましたが、大元のネタになっている作品が何かあるんだろうかと推測する程度でしかなく・・・(^_^;) こういうブレードランナー的ディストピアな世界観は嫌いではないですが、もうちょっと魔術的？な要素が入っていたほうが自分は好きなんだろうなと思います（笑）まあSFもオカルトも突き詰めると限りなく近接してきますけどね・・・『FRINGE』はその点がすごくバランスが取れていたので、個人的に大ハマリしたんだろうなと思います（笑） ともあれ、長年気になっていた古典をようやく観賞出来ました。

断糖ももうすぐ三ヶ月、ボーンブロスは一ヶ月、低フォドマップ食は三週間、といったところですが・・・ 体調は、本当に良くなってると思います。以前みたいに休日は、夕方に命からがら翌日仕事で着る服の洗濯だけは終え、夜にようやく家から這い出して買い出しだけ、みたいなことはなくなりました。むしろ休日のほうが仕事の日より早起きという・・・（笑） まあ、やることと言ったら、例えばシーツの洗濯とか、結局カテゴリーとしては「家事」に収まることなんですが(^_^;)ランニング～とかだったら、傍から見てもあからさまに元気っぽいんですがｗ 身体を動かすこともやってみたいんですが、まあ太極拳とかですかね？（笑）ダンスとかも興味はありますが、勇気がありません（笑）以前サルサは教室に通ったことありますが、三ヶ月だけ、、、（笑） また歌も再開したい気もしますが、どこからどうやったらいいのか分からず何も手を付けていません。（笑） まあやることはいろいろあるんですが。いろんな手続きとか、そろそろまとめてやらんとなあと思ってる断捨離とか（笑）いろいろなことの兼ね合いを考えながら処理していくと、一日では終わりませんのでまあちょっとずつですね・・・ 糖質制限系の食事法というと、やっぱり一番多いのは痩身目的だと思いますが、自分は痩身はどうでも良くて、とにかく「普通の生活」がしたい、人並みの体調を維持して、人並みに活動して、人並みに人生を楽しみたい、という動機しかなかったですし、今もそれが一番の目標にはなっています。 だんだん活動レベルは上がってると思いますが、最も期待している便秘～に関しては、全く治っていませんね。（笑）これに関しては、低フォドマップ食を続けつつ、定期的に桃核承気湯の介入で排出していくしかないかと・・・ ただ、毎日食べ物と体調の関係を観察していると、いろいろ微調整する点は見えてくるので、日々仮説を立てて実験して結果を見て・・・という感じです。何をやっているんでしょうか、全然「普通の生活」じゃないよ（笑） とにかく便秘治ってー！！ということしかないですね今は。（笑）いつかお腹のラインの出る服を、かっこよく着こなしたいです。（笑） 今日は休日でしたが、結局業務スーパーで鶏手羽先と豚バラ軟骨と牛こまを買って、細々した用事...

低フォドマップ食開始後12日目ですが、一昨日余りに酷い便秘に耐えかねて、桃核承気湯を使いました(^_^;) 自分は大黄入りの処方の中でも、これじゃないと絶対出ないんです、、、他のは全然ダメ。不思議ですね。 桃核承気湯の腹証に、左下腹の瘀血塊というのがありますが、これってちょうどS字結腸の位置なのかな？なんかここに詰まりやすい体質ってのがあるんでしょうなあ・・・ 以前生理痛に悩んでいた頃はずっと駆瘀血剤を使ってましたが、仕事を始めて生理が来なくなってからは補血する方向にシフトして（爪がかなり割れやすくなったり、血虚の兆候がいろいろあったんで、、、）、桃核承気湯は久々の使用でした。 でも便秘はとにかく三日は続かないほうが、後々大変になるんで(^_^;)、二日出なかったら桃核承気湯を夜だけ飲む、という感じにしようかと思います・・・ 多分かたまりは出してスッキリしたと思うんで（笑）、あとは今後一切高フォドマップの食材を口に入れないことを徹底したら、どうなるのか、楽しみ（？）というかほんと命かかってる感じですが（長く続いた便秘の後のお通じは、毎回死を覚悟する壮絶さですので、、、笑）、観察しようと思います・・・ ちょっとうろ覚えですが調べるのが面倒なので記憶だけで書きますが（笑）、確か便の成分の構成というのは、八割が腸内細菌の死骸とか腸の内壁が新陳代謝で剥がれたもの（お肌で言うと「垢」ですね）とかで、食物残渣は二割もなくて、残りは覚えてませんが何か他のもの（笑）だったはずで、つまり排便というのは、腸内細菌の死骸や腸の内壁の垢を排出することが最重要の目的であって、「食べたものを出す」というのとは、ちょっと違うのかなと思ったり、、、 で、フォドマップというのは、過敏性腸症候群便秘型の場合、便の成分の二割にも満たない食物残渣が、主に腸内細菌によるガス産生を誘発することによってスムーズな便通を阻害している可能性がある。ということだと思います。 なので、「何か便通に良さそうなもの（食物繊維など？）を食べないから便秘になる」のではなくて、「便が腸をスムーズに通過することを阻害するもの（高フォドマップ食品）を食べるから便秘になる」んだろうなと・・・ 「何を食べるか」より「何を食べないか」のほうが重要だったという...

過敏性腸症候群は日本の人口の約10％、便秘型はさらにその25％、つまり日本の人口の2.5％ということだそうで・・・少数派も少数派、だからこれまで生きにくかったんだなと感じる次第です(^_^;) 何がどうなってそうなってしまったんだか全く分かりませんが（笑）、それは確固たる事実のようなので、受け入れるしかありません。orz 多かれ少なかれ、皆何らかの先天的なウィークポイントを抱えて生きてるんだと思いますが、私の場合はたまたまそれが腸（内細菌？）の特殊性だった、ということでしょう・・・ 低フォドマップ食は二週間はチャレンジしようと思っていましたが、良い効果が出ているので多分一生やるかな？と思っています。プラス糖質制限というかメック食というか、まあただの「肉食」ですね(^_^;)、それでこの先の人生を生きて行きます・・・ 食事以外の分野でも、どうにも自分は日本の「常識」通りに生きていると調子が悪くなるんだなという人生でしたが、望んだわけではないですが生まれたときから欧米（というか英語圏）の文化にかなり縁のある環境ではありました。 帰国子女とかカッコイイものでは全くなくてｗ、家が貧乏だったためポンコツテレビを買い換える余裕がなく、映るチャンネルはNHKと地方ローカル局の二つだけ、なので観ていたのは父親がビデオを揃えていたディズニーやスヌーピーを始めとするアメリカのアニメばっかり、あと休日の夜は家族でハリウッド映画をレンタルビデオで鑑賞という、やはりあまり「一般的」ではない環境ではあったのでしょうか(^_^;) そして大人になった今でも、ディズニーチャンネルやカートゥーンネットワーク大好きです（笑） ただそういうアメリカかぶれの家庭だったためか、父親がピーナッツバター大好きで、ピーナッツアレルギーがそこから発症したことは間違いないと思います（笑） 父親の仕事の関係で、イギリスの古典的な文物にも幼少期から触れていたため、イギリスは何となく「父親の国」みたいなイメージがあります。父は少なくとも三代前までは純日本人ですが(^_^;)ただ、私自身は寒いところや曇っているところは大の苦手なんで、個人的にはイギリスに縁は深くないかもしれません・・・ しかし、幼年期体験とは無関係に、何故か中国（というかシルクロード？）に郷愁を感じるのも事実です。これ...

低フォドマップ食始めて一週間ですねー。明らかな変化はいろいろ感じられてますが、まだ変化の途中というか、一番の関門～便秘～は、突破してる最中という感じです(^_^;) 食後のちょっとだるい感じがなくなったというのは数日前の記事で書きましたが、これは気のせいレベルだったかもしれません(^_^;)日によって、食べる量によっても、あったりなかったりで、、、ただ、まだ蓄積されたガスが出きっていないため、その時の腸内のガスの位置とかによって感じ方が変わっている可能性もあります。完全に推測ですけどｗ 全く予想していなかった変化は、ここ数年続いていたお風呂上がりの顔面の温熱じんましんが、かなりマシになったということです。以前は必ずぼこぼこと出ていたのが、玉葱を止めた途端、ほんのり皮膚が部分的に赤くなる程度になりました・・・これは全く期待していなかったので、地味に嬉しかったです（笑） あと、相変わらず便秘なのですが（笑）、少量でカチコチｗながら一応連日、自力でお通じがあります・・・下剤も何も使わずに。 色んな食事法で小食が勧められてますが、自分の場合、夕食が寝る直前になったとしても三食しっかり食べたほうが、お通じには良いみたいです。帰宅後の食事を抜いた翌朝は、確実に出てません・・・ここはメック食的なやり方（食事時間・回数・量に決まりなし）が合うみたいです。 物心付いたときから便秘で、薬とかを使わなかった場合、月一くらいで地獄の苦しみと共に一日かけて出すタイプの過敏性腸症候群でした(^_^;) その月一の地獄の苦しみの際、最初はカチコチで最後水様便という出方だったのですが、その月一で出していたものが、ちょっとずつ自然に排出されている感じがします・・・よく分かりませんがｗ 多分カチコチが蓋になっていて、蓄積されたガスもあるのか、まだお腹は張っているのですが(^_^;)、もうちょっとじゃないか？という気がします・・・ 自分の人生、便秘じゃなかったら、虚弱体質じゃなかったら、やりたかったことが沢山沢山ありました。なにひとつ叶いませんでしたが・・・ 過敏性腸症候群は下痢型・ガス型の人の悩みにフォーカスされがちだと思いますが、便秘型もとても辛いのです。恐ろしい肌荒れにずっと悩んでいましたし、気付いていなかったものの全身がいつもむくんでいたし（ただ中...

なかなか、調子が良いんだか悪いんだか分からない日々ですが、やはり糖質は極限までカットしたほうが、悪いことは起こらないようです・・・ 出来れば野菜もそんなに食べたくないんですが（笑）、葉野菜とモヤシは限りなく身体に害が少ない気がするので、食べています。 最近出来心で人参を食べてみたのですが、それから数日間酷いことばかりで（笑）、これはいかんなと思って冷蔵庫に放置してあります・・・どうしよう・・・鉢に植えて観賞用にしようか（笑） 人参はでんぷん質は少ないものの、ＧＩ値は高いので、やはりだめなんでしょうかね・・・一食当たり一切れ二切れとかなら大丈夫かもしれませんが、そんなペースでは使い切る前に傷んでしまうので、そもそも買わない・食べないほうが賢明かと（笑） あと、圧力鍋を買いました。（笑）2.5Ｌで十分だと思ったのでそれで。うちのＩＨはそんなにハイテクっぽいものじゃないので、多層だと熱が通りにくくなる可能性があったため単層で。必然的に圧力鍋の中では一番お安い商品になりました（笑） 豚バラ軟骨を買ったので、休日の今日、早速調理に挑戦してみようと思います・・・ 飲み物に関しても変化がありました。夏の間はとにかく炭酸水じゃないと身体に入っていかない感覚があったので、がぶがぶ飲んでいましたが、一昨日あたりからあれ？なんか違うな、、、と感じ、昨日ペットボトルでしたが烏龍茶を飲んでみたら、めっちゃ美味い！となったので（笑）茶葉を買ってこようと思います。お茶はなるべくペットボトルじゃなくて、自分で淹れたいんですよね、、、 健康上の一番の悩みは、何と言っても30年来の便秘なのですが（笑）先ほどネットで調べたつま先立ちとかツボ押しとかを適当にやってみたら、嘘みたいにスルッと出ました。（笑）これで毎日出たらいいんですけど！(^_^;) スッキリしたところで（笑）、ちょっと映画を観る意欲が湧いて久々にケーブルテレビの番組表をチェックしてみたら、『レッドライト』とかちょっと面白そう。他にもＳＦがいくつか放送されるみたいなので、とりあえず録画しときます。今日はいいかげん髪を切りに行きたいので、家でゆっくり、はまた別の日に。（笑）

よく分かりませんが、肉を一日三回（以上）、一食当たり250～300gを食べるようになってから、かなり元気になりました。 仕事を始めて以来、休日は暗い気持ちで寝たきりで終わっていたのが、生産性の点ではあまり差はないものの（笑）、明るい気持ちで過ごすことが出来るようになっています。 なんというか、ショッピングしようにも、よく考えると特に欲しい物もなく・・・ 映画は、観に行きたいことは観に行きたいのですが、絶対に観たいもの以外は、まあ別にいいか。という感じです。 レジャーには、元々全く興味がありません（笑）。 インドアな休日という点では全く変化はないのですが、気持ちが暗いか明るいかで、過ぎる時間が違ってきますね・・・ 今日はハイローを観に行こうかと思っていたのですが、洗濯するのが面倒でうだうだしていたらこんな時間になってしまったので、どうしようかなあと迷っています(^_^;) 『フロム・ダスク・ティル・ドーン』のシーズン3も終わってしまって、次は何が私の心を掴んでくれるのでしょうか。（笑） まあしばらくはハイローを観に行くことを楽しみに過ごそうかと思います。実際観に行くのはいつになるか分かりませんが（笑） 落ち着いてこぢんまりとした、非常に牧歌的な日々ですが、現実的な諸条件が無ければやりたいことは無限にあるし、大爆発しそうな欲望も持ち合わせています（笑） しかしまだ私には、それらを叶える準備が出来てないのでしょうね・・・ 今はとにかく、肉を一日一キロ近く食べることが最も大事というか、それさえやっておけば大丈夫という手応えはあるので、他のことは後回しにして、自然に叶ってくるのを待とうかと思います。 もう何ヶ月も迷っているのですが、肉調理の効率化のために、圧力鍋が欲しいです。（笑）容量は2.5～3Lくらいということだけ決めたのですが、、、いわゆる「ノータイムポチリ」というやつですか、あれはなかなか自分には難しいです（笑）。

もう全然映画のこともドラマのことも書いていませんが（笑） 先月末に体調悪化がピークを迎えた結果、いろいろな知識をかなぐり捨てて再びメック食に戻り（というか卵・乳製品アレルギーの自分の場合は単に「肉食」なのですが笑）、とにかく肉を食べる、他のものは後回しor食べたくないなら食べなくて良い、時間も拘らず深夜でも肉を食べたいなら食べる、という生活になってしばらく経ちましたが・・・ 体調は以前よりはかなり良し、現実様も以前ほど残酷ではなく、小さなトラブルは日々ゼロではないものの、ほどほどに安定した様子を見せています。 以前と変わったのは、一日三食（前は二食か一食だった。以前は帰宅後即寝るようにしていましたが、今は帰宅後も食事してます）、睡眠時間を削ってでも食べる（笑）、毎日牛豚鶏の三種類の肉を食べる、野菜はかなり少なめ、野菜果物ジュースを一切止めて無糖の炭酸水にした、みたいな感じでしょうか。 あと、消化が悪いかもーと思って一時期止めていたラードも、再び摂るようになりました。摂取後渋り腹みたいになることがあるので、出かける前とかは控えてるんですが(^_^;) 塩もミネラルにこだわって海塩をいろいろ試していたのですが、岩塩にしました。なーんか海塩を買う気にならなかったのですよね(^_^;)岩塩のほうが美味しそうに見えたので、その感覚に従いました。それによる体調の変化はよく分かりませんが、あれこれ調べて必死で海塩を探し回る手間からは解放されました（笑）岩塩はミネラルは少ないらしいですが、味が肉に合うのと、鉄分が含まれてるので良いこともあるのではないかと思います。（笑） 疲れやすさは多少マシになったものの、今気になっているのは便秘、、、ですかね（笑）これはもう先月からずっとなんですけど（笑）長期化するに伴って、若干肌荒れも気になってきました・・・そんなに酷くはないんですけど。恐らく水分不足かなーとは思っているのですが・・・ 一番良かったことは、尿が気持ちよく出るようになった！ことでしょうか（笑）去年辺りから実はずっと、尿量減少が気にはなっていました、、、カリウム豊富な果物をたっぷり摂っていたにも関わらず。やはり糖質が原因だったのかと思いました。糖質を摂らなかったら、水分は出て行くしかなくなるのですね・・・たんぱ...

潜在意識とかでよく言われる「世界＝自分」、つまり自分の目に映る、体験する世界は全て自分の持っている先入観とか偏見即ち観念だけで成り立っているということですが、自分の場合、摂食するもの（食べ物と漢方薬）の影響が、ダイレクトに目の前の現実世界に投映されるようです。 なので、いくら観念を変えようと潜在意識的なアプローチをしても効果はあまりなくて(^_^;)、食べ物や漢方薬を変えたらアレ？というくらいアッサリ現実が変わって拍子抜けすることが当たり前になっています。 優しかった人がいきなり別人のように冷たくなった？とか、どうしても攻略できない嫌な人がいる・・・とか、好きな人が困ってて辛そう、とかそういうことも、自分の中でその人たちに対する印象と結びついている食べ物や漢方を調整したら、アッサリ解決したりします。ほんとオカルトだと言われて怖がられそうですがｗ まあ、試行錯誤でようやく、ということが多いのでまだまだ自由自在にはいきません（笑）ただ、そういう悩みが発生するときというのは、結局自分の体調が悪いときなんですよね。だから現実を変えたいならまず食べ物、それでもダメなら漢方を変えて体調を整える、というのが、自分が辿り着いた潜在意識の「メソッド」でしょうか・・・ で、ここのところ非常に体調が悪く、いわゆる「現実様からの挑戦状」も、一昨日その暴力性のピークを迎えた感じでした（笑） そこまで来て自分もぷっつりキレて、暴挙に出ました（笑） 仕事から帰った夜中、疲れ果てているので毎日すぐ行き倒れるところ、冷凍庫に入っていた豚のステーキ肉を焼いて食べたんです。時間がなかったので電子レンジで半解凍で。だから必然的にレアになってしまい。付け合わせも何も無しで。半生の豚肉だけ。いろいろとヤバ過ぎる！(^_^;) しかしそれを食べると、みるみる元気が出たというか、ああこれだったか、私は脂肪でもプロテインでも糖質でもなく、単に「肉」という全体が食べたかったんだなと・・・（笑） ようやく答えが出たかなという感じです・・・ ケトン食にこだわるあまり、肉の量がどんどん減っていたり、外でも無理に脂を食べようとしてお弁当の冷えた脂で消化不良を起こしたり、ほんといろいろありました(^_^;) 自分の場合は、ケトン比とか脂質摂取量にこだわる必要はあまりないのかなーと思い...

全然映画とは関係ない話ですが（笑）、実は自分がここ数年一番注力しているのは、食に関することです。 それこそマクロビ、断食、GFCF、糖質制限、パレオダイエット、ローフード、メック食、ケトン食と、いろんなことを試してきましたが、、、 理論通りにはなかなかいかないなというか、全然体調が絶好調にはならないのですよね（笑） 一時期バッチリはまっても、数ヶ月後にはあれ？という感じになってなし崩し・・・ということの繰り返しで数年過ごしています（笑） 既存の食事法が身体に合った人たちは幸いだなあ・・・と思いますが、まあ自分にも見つかるさ、と気長に探していこうと思っています。(^_^;) そもそもの始まりが脱ステに伴う体調不良で、それを克服したいと調べる過程で遅延型アレルギーやGFCFを知り除去食を始めて以来、それ以前に比べると劇的に体調は良くなりました。 少なくとも今後一生、小麦粉と乳製品だけは食べることはないと思いますが、その他のもの（卵、大豆）に関してはまた食べられる日も来るかも知れません。 ただ一時期メック食を試した際、卵と乳製品は再挑戦してみましたが、やはり頭痛や鼻づまりが現れたので止めました。 しかし糖質に関しては、自分は制限する必要があるのかどうか？は結局今でも答えが出ていないというか、完全除去するといろいろ弊害が出てきます・・・喉が渇いて仕方なくなったり、あちこち痒くなったり。 脱ステ当初の頃は低血糖の症状にも悩まされましたが、実は最近は全く出てないんですよね・・・糖質を摂取しても、その後ガクンと動けなくなるというようなことは無くなりました。 糖質をほぼ果糖（果物と蜂蜜）のみにしているからかもしれません。食事で澱粉（穀物、芋、かぼちゃ）は全く摂っていませんが、野菜ジュースの原料に含まれている程度の量は許容しています。あとは蜂蜜以外の甘味料は一切摂らないという感じです。それで大丈夫ということは、自分は糖質全般への耐性がゼロになってしまったわけではなかったのかもしれませんね・・・ 自分の場合は、体調の季節変動が大きい気がします。なので通年同じ食事法の圏内で過ごすことが出来ないというか・・・ 糖質制限系は、完璧にやろうとすると正直夏はしんどいです。ケトン食は秋冬限定かなと、夏に脂を食うしんどさを味わって思いました（笑） ...