毎日看電影

最近再びココナッツオイルを飲み物に入れて飲み始めましたが、やはりただ液体に入れて溶かしたものより、ある程度撹拌したほうが飲みやすく消化も良いみたいです。 でもまだクリーマーを買えてないので(^_^;)、今はタッパーに入れて振ってシェイクしてます・・・ふわふわに泡立つことはないですが、浮いてる脂の輪が小さくなるというか（笑）、多少白濁はしてるので粒子は小さくなっているのでしょうか・・・ ちょこっと検索してみたら、ボーンブロスもミキサー等で撹拌しても良いらしいのですな。ボーンブロスは圧力鍋で熱と圧が加わってるから消化しやすくなってるのかな？とも思うのですが、やはり脂はそのまま浮いているわけなので、さらに撹拌する余地は十分にありそうですね（笑） そう考えると、コーヒー用クリーマーよりちょっと大きめの、一人用ブレンダーとかのほうが良いのでしょうか？洗うのはめんどくさそうですが、、、 ちょっとまだ思案中ですが、方々回って休日の明日中には入手したいと思います。今日のところは、タッパーでシェイクします。（笑）

昨日は久々に、食料買い出し以外の買い物に行きました（笑）まあ買ったものは全てただの日用品でしたが・・・必要に迫られないと、買い物にすら出かける気が起きないのですよねorz 部屋履き用の靴下とか、リップクリームとか、仕事用の服とか、もう全然ショッピング♪て感じのものじゃないですが(^_^;)買い物を楽しんでいた頃が懐かしい・・・ さて食事に関しては行ったり来たり、便秘もなかなか「もう大丈夫！」と言えるほどには改善してませんが、小康状態といった感じでしょうか。 先日豚肉を止めてみて、体調の変化はといいますと、微妙に良いかな～？程度です(^_^;)寒くなってからちょろちょろ出ていた水ばなが多少減ったかな？帯下もちょっと減ったかな？という感じですね・・・ ただ、豚肉がカンジダ菌を刺激して弱った消化器官に影響を与える可能性は確実にあるわけで、少しでも健康回復を妨げる不安要素は無くしたいので、しばらく続けようと思います。 あと、春頃は毎日飲んでいたココナッツオイル抹茶を、再び飲み始めました。大体飲んで10分後くらいにお通じがあることが分かってきましたが、毎日確実に全部出た！スッキリ！というわけでもないです(^_^;) 糖質制限界隈では試している人が多い「完全無欠コーヒー」に倣って、オイルをミルククリーマーで撹拌したらさらに良いのかもしれません。こういうのは早く導入したら良いと思うのですが、なかなか、どれを買おうどこで買おうと例によって悩みまくってまだ買ってません（笑）圧力鍋も買うまでに随分時間かかったなあ、、、結局買ってみたら最高に良かったので、クリーマーも早く買おうと思います。（笑） 先日から読んでいた『埋められた鏡』ですが、図書館で二回貸し出し延長して、ようやく読み終えました（笑）まあ到底「読んだ」とは言えない、「ざっと目を通せた」という程度ですが。（笑）あと、一応毎日流し見てはいるものの途中で寝たりしてなかなか内容が理解出来てなかったドラマ『イサベル～波乱のスペイン女王～』ですが（笑）、今朝ようやく一話から見直してみようかという気になりまして（笑）、また最初から見てます。それでも流し見ですが(^_^;) 食事法も文化的アイデンティティもそうですが、結局自分は、何か一つの型には属せないんだろうなあ

連日試行錯誤は続いています(^_^;) いろいろ、情報を知るほど「ダメな可能性があること」は増えていきますが、、、 とりあえず、今自分の身体に起こっていることで、それらに該当する可能性があることに関しては、試してみてもいいかもしれない。くらいのスタンスでいることが大事かなあと思っています。これまでも散々失敗してきましたので(^_^;) 誰かの成功体験談は結局その人だけのもので、自分にも100％適用出来るということはないので。参考にはなりますし、自分の成功への道筋に多少関与する可能性もあるだろう。という程度のことは言えますが・・・ で、最近食事に関して止めてみたことです。（笑） フライパンでの炒め調理 調理時に精製脂肪を大量に足すこと まあ、このくらいなんですけど。(^_^;)またぞろお通じの話ですが（笑）、これで一応連日多少開通しています。まだスッキリ感は無いですけど。以前より空腹時のお腹の張り出しもマシになってきたような・・・あと、肌荒れもなくなってますね。 今日からしばらく試してみようと思うのが、 豚肉を止めてみる ことですかね。豚肉はやはりアレルギー体質の大敵・カンジダ菌を増殖させてしまうのと、血糖値に関しても他の肉より上げてしまうという情報があるようで・・・ にんにくや玉葱には強力なカンジダ除菌効果があるので、豚肉と一緒に調理したらカンジダの害は避けられていたようです。しかし高フォドマップ食材の代表でもあるので、しばらく避けていたら、においが本当にダメになってしまいました。料理の香りとしては美味しそうだなと思うのですが、食べた人から匂ってくるものに関しては・・・(^_^;) しかしまあ自分が止めてみて思ったのですが、昔ってこんなに至る所でにんにく（の体）臭が漂っていたでしょうか？自分が子どもの頃、公共の場でこんなにおいはしてなかった気が、、、今やどこに行っても人がいればにんにく臭。みたいな気がします・・・やはり加工食品に含まれるガーリックパウダーですかね。 ということでにんにくが使えないのでにんにく無しで豚も調理していたのですが、最近若干カンジダ不耐症の症状が再発？してる気がします。 あと薬膳的にも、豚肉は津液を補う食材なのですが、確かに自分は津液も不足してることは間違いないのですが、それよりやはり最

低フォドマップ食との出会いで食事の探求は終わるのかと思いきや、連日試行錯誤は続いています(^_^;) ただ、以前のような何も分からないどうしたらいいか分からない助けて！な状態ではなくて（笑）、大枠はバッチリ決まっていて、その中で奥へ奥へ掘り進めている感じでしょうか・・・ とにかく（卵と乳製品以外の）動物性食品を十分に食べる、野菜・果物はボーンブロスに使う生姜とレモンと、余力があったら付け合わせにレタスを食べる、要らないと感じたらレタスは食べなくて良い、という方針は変わりません。 ただ、動物性食品もいわゆる「肉」だけではなく、軟骨とか皮とか内臓も食べるように、あと調理法に気を付ける、という自分ルール（笑）が最近加わりました。 これは糖質極限カットを始めた夏からずっと気になっていたのですが、どうにも炒め物・オーブン調理ものを食べると、顎と口周りにニキビが多発するんですよね。あと、喉が渇くのか何なのか、炭酸水を飲まないと死にそうになっていました（笑）野菜を食べたらいいのか？と思って量を増やしたりしても、あまり関係なく・・・ この症状は、ボーンブロスや圧力鍋調理を始めてからほとんど消えました。が、炒め物・オーブン焼きの肉を食べると途端にニキビが再発します。加熱の温度によるたんぱく質の変性によるものだと思いますが、そんなことすら気にしなくてはならなくなるとは、、、（笑） なのでしばらく圧力鍋か、普通に茹でる調理法のみで行こうと思います。 ボーンブロスを始めてから軟骨や皮が付いている部位を積極的に食べるようになりましたが、内臓系も食べたほうがいいなと思い始めました。自分は卵も乳製品も食べられないので、どうしてもコレステロールやビタミンＡが不足するようです。内臓系にはバッチリ含まれてるので、いろいろバランス良く食べていきたいなと思っています。 しかしレバーはビタミンＡ（レチノール）過剰なので食べ過ぎ厳禁です。一日一切れでも十分なくらい。鶏ハツもレバーほどではないですがけっこうビタミンＡが多いし、わりと癖があるので単独でたくさんは食べられないなーと思いましたが、豚ハツはかなり食べやすかったです。圧力鍋で20分ほど加圧したら、焼いた牛肉みたいな食感と味になりました（笑）豚ハツはビタミンＡはそれほど多くないし、鉄分は多いし、安全に常食出来る食材かもし

今年は本当に、起きること全てが想定外というか、エゴからすると「自分の人生の予定表に無かったことばかり」だなと思います・・・毎日目覚める度に、良くも悪くも？、これは本当に現実なんだろうか？と思います（笑） 自分が今の職場で働くなんて、数年前の自分からすると天地がひっくり返ってもあり得ないことでした。良くも悪くも信じられないのです(^_^;)十年前の自分からすると、もはや別人の人生です（笑） 私はこういう環境で過ごして、こういう人生を歩むんだろうな～と思っていた「人生の青写真」は、良くも悪くもきれいさっぱり消え去ってしまいました(^_^;) さっきから「良くも悪くも」ばっかりですが（笑）、今の生活も良いことばかりではないです、むしろ非常にストレスフル（笑） ただ、以前の生活で当たり前にあったストレスとはまた異なるもので、当時から引きずっている悩みはもはや便秘だけです（しつこいですが笑） 昔は、とにかく人から愛されたい、必要とされたい、自分が嫌いすぎて消えてしまいたい、と常に思っていました。 最近は、本当にそういうことを考えなくなってしまいましたね(^_^;)脳裏にすら浮かびません（笑） 何故か不仲だったはずの家族とはかなり仲良くなってしまいましたし（笑）、人からよく好かれています（笑）まあ嫌われてるのかなーと思う人もいますがｗ、以前とは割合が逆転してます。 昔は常に針のむしろにいるような日常でしたから、、、周り中が敵でした。で、好かれる場合はストーカー的に執着されて逆にトラブルになったりしていました（笑） それもこれも、体内ひいては脳内の炎症が、食事や生活用品をがらりと変えること、また漢方薬の服用で減少したからかなーと思っています。 世界は自分の脳内の認識でしかない、というのはまだエゴ的には腑に落ちていないというか、感覚的には理解出来ていないところもあるのですが・・・ やはり脳内伝達物質の直接の材料は経口摂取の栄養素なわけで、まだ自分には念力で体内の状態を変えるほどの力はないみたいなので(^_^;)、潜在意識よりは食事に頼っている状態かなと思います（笑）。 まあ連日しつこいですが、あとは便秘解消だけが悲願です。（笑）どうしたらいいものか、、、はは(^_^;)

昨日は初めて砂肝を買って調理してみましたが、勝手が分からず余計な行程が多かったかもしれません(^_^;)やけに時間がかかりました・・・ こういうのもやっぱり写真があったほうが、記事として魅力はあるかもしれませんね（笑）面倒がらずに写真を撮る習慣を付けようかと思います・・・ 味のほうは・・・嫌いではないけど感動するほど美味しいわけでもなかったですｗまあ自分の調理技術の限界でしょうか(^_^;) 内臓系は、なーんか白っぽい組織は苦手なんですよね。モツとかガツとかは・・・下ごしらえと調理にも時間がかかりますしね・・・ ハツとかレバーとか赤っぽい組織のほうが、補血効果も考えると良いかもしれません。レバーは現時点では、積極的に食べなくてもいいかなと思っていますが・・・赤っぽい組織はそれほど硬くもないので、塩水でサッと茹でるだけで良いようです。 砂肝は両者のちょうど中間のような感じがします。ハツやレバーよりちょっと硬いようなので、圧力鍋で10分ほど加圧してから蓋を取って、しばらく煮詰める方法がスタンダードな調理法のようです。 砂肝は消化器の一つで、哺乳類にはないですが鶏や爬虫類・昆虫が持っている、胃の前段階にある組織だそうです・・・なので薬膳的にも脾を補う効果、つまり補気効果があるようです。 レバーを食べた翌日は目が腫れることが多々あったのですが、砂肝は全くそういうことはなく、スッキリした顔で目覚めることが出来ました（笑）胃腸にも負担がかかっていないようで、胃もたれとかもなかったです。 効率的な調理法と上手い味付けを身につけたら（笑）、非常に良い食材かなと思います・・・週一くらいで食べるといいかもしれません。

どうにも栄養不足になると、現実様も私がへとへとになるような挙動を見せてくるというか（笑）、昨日はちょっと危うい感じでした(^_^;) それに気付かず栄養不足がどんどん進行していったのが、今年の春～初夏にかけてでしたが・・・ほんと毎日トラブルだらけでしたｗ 二年くらい依存していた果糖をスッパリ止め（澱粉に関しては二年前から止めていましたが）、限りなく純肉食になった七月末から、トラブル激減したんですけどね・・・やはり冬に向けて、一層栄養強化が必要かもしれません。 一昨日から勤務時間が一時間前倒しになった、はずだったのですが、昨日は何故か退勤時間がこれまで通り、つまり予定より一時間遅くされてしまいました、、、何だかモヤモヤしましたね（笑）。 昨日は前日夜の食事量がちょっと少なかったのです。早く寝なければ！と思うと、食べる時間はあるのに何となく感覚が分からず、少なくなってしまいました・・・それが良くなかったかもしれません。 恐らく血虚的な疲労だなというのは何となく分かるので、ハツとかレバーかなあ・・・ゼラチン質ではない気がします。 でもレバー恐いんですよね。（笑）だから今日は業務スーパーで豚と鶏のハツを買ってこようと思います。冷凍のものしかないので、豚ハツは今夜の夕食にするには解凍が間に合わないですが、鶏は小さいから大丈夫かな。砂肝もいいかもしれません。砂肝は実は食べたことないんですけど・・・ 何度も裏切られ続けた、お通じもまだ微妙です。（笑）スカーッと解決はしないんですかねえ長年の悩みは・・・ さて今日は、役所に書類を提出してきます。これだけはやります（笑）ようやく「夢」への第一歩、という感じでしょうか・・・まあ正しいかどうかは分からないんですけど。エゴ的なやりたいこと、とは全然違うんですけどね（笑）現状・これまでの過去・予想される未来の可能性を客観的に分析した結果、こうするのが現時点ではベストなのかなあ、という感じです。 自分の人生は常にそういう進み方しかしてきてません（笑）本能に従って！とか、周囲の反対を振り切り！とか、ドラマティックな行動は出来ない質で・・・典型的な天秤座です（笑）そういう衝動的なやり方で行こうとすると、毎回酷く打ちのめされてきました(^_^;)だからまあ、そっちはエゴ的な方向で、本当の願望を叶えるやり方では

昨日から出勤が一時間早くなりましたが、まあそんなに変わらないですかね生活は。（笑） 帰宅はいつもより45分ほど早めになり、一応いつもの出勤日より一時間早く寝てみましたが、なんかあまりよく分からないです（笑）休日はいつもこのくらいの時間に寝てますし・・・ 自分は可能な限り早く寝て遅く起きたい人なのですが（笑）、やはり寝過ぎなんでしょうかね？ ただ、何時に起きようとも何時間寝ようとも、午前中ゆっくりしたいというのはやはり現時点では譲れない点なんですよね・・・多分、長年嫌々通い続けた学校生活の不満がまだ解消されてないのでしょう（笑）学校＝嫌なところ＝朝出かける生活。という観念が、まだ解体されてないようです(^_^;) 午前中リラックス出来ないとお通じがないだろう。というのもあったのですが、リラックスしてても出ない日のほうがこれまでの人生多かったですし（笑）、最近厚着になってきて出っ腹が隠せるのでちょっと安心してる部分もあり（笑）、以前よりお通じに対するイライラはなくなってきました・・・まあそりゃ出たほうがいいんですけど（笑） 低フォドマップ食によって、ガスによる膨満感がなくなったことも大きいかもしれません。便秘というよりはガスで苦しかったこと、また出っ腹は便秘が根本的な原因だったのではなく、気虚による内臓全体の下垂が諸悪の根源なんだろうなーという事実が、だんだん感覚的に分かってきたというか・・・ とにかく粛々と、低フォドマップかつ糖質制限・メック的な食事、あと漢方服用を続けるしかないですね。だんだん内臓も引き上がってくるでしょう（笑）

休日だったら大歓迎～の曇り空ですが、仕事の日だとだる～くなりますね(^_^;) 勤務時間が一時間前倒しになって、夜一時間早く帰れることになりました。まあ、家を出るのも一時間早くなるのですがｗ なので今朝は全ての行程を一時間早めております、今のところ順調、遅刻は無いかと・・・まだ感覚が掴めてないので用心しないといけませんが。 そういえば変更後の勤務時間は、自分が入社時に第一希望で出してた時間帯だったかなあと思い出しました（笑）結局第二希望の時間帯で勤務することになり、それにすっかり慣れてしまっていたので変更が決まったときは一瞬「えー？」と思いましたが、よく考えたら願ったり叶ったりだったかもしれません（笑）。 まあ今後どうなるか分かりませんが(^_^;)また変更される可能性はあるので、、、 全てのスケジュールが一時間前倒しになるということは、これからは『イサベル』を観ながら夜食というのが出来なくなるわけですが、その代わり『ティーンスパイK.C.』と『キャンプ・キキワカ』が観られるわけです（笑）もうねケーブルテレビしか娯楽がありませんから、、、(^_^;) 昨日は方々回って書類を揃えましたが、割とスムーズに、一時間以内で全て揃ってしまいました（笑）。その足で即提出先に行けばギリギリ間に合いそうな時間だったのですが、自分の見積もりでは間に合わないだろうと思っていたので他の書類を持っておらず、家に取りに行って再出発したらもう間に合わないこと確実だったので、予定通り次の休日に回すことにしました（笑） その後はいつものサイゼリヤで読書と、業務スーパーで買い出し。レバーを買おうかと思ったのですが、やはり春に過剰摂取でぶっ倒れたトラウマ（笑）で手を出せず、、、 帰宅後改めていろいろ調べてみたら、鉄分目的ならハツでも全然良いような気がしますね。レバーは栄養が凝縮されているものの、ビタミンA過剰摂取やら残留抗生物質やらの不安要素も多いですが、ハツに関してはその点はノープロブレムなので・・・炒め物にしたら硬くて食べるのがしんどくて（笑）、一度買ったきりでしたが、圧力鍋なら美味しく出来そうですね。香港の旅番組でいつか見た飲茶のメニューで、豚ハツの焼売？というのがあった気がするんですがあれはどういう料理なんでしょうか（笑）豚ハツを丸ごと蒸籠で蒸してある

最近帰宅後腹が減ってたまらんので、肉の消費量がすごいです(^_^;) 一応今は、時間帯的には朝食無し、12時頃昼食・17~18時頃夕食・24時頃夜食という時間帯で摂食しています。 夕食はお弁当なので、昼食と夕食を午前中に圧力鍋で一度に調理し、昼食はボーンブロスと豚のブロック肉、夕食は鶏骨付き肉の骨を抜いたもの、夜食は昼のボーンブロスの残りと牛こま炒め、というのが最近のメニューです。毎日同じです。（笑）昼食夕食には軽く加熱したレタスを添えますが、夜食には添えたり添えなかったり、面倒なので添えないときも多いです（笑） 毎食肉は200～300gくらいを目安にしてますが、最近は夜食が400gくらいですね（笑） そろそろ冬なのでもう少し脂質を増やしたほうがいいのかな？というのと、補血のためにレバーとかハツとかもいいかなと思っています。冬の間に補血しておかないと、例年通り春に地獄を見そうなので・・・(^_^;) しかし内臓系は一度に食べる量が難しいです。いろいろ情報を漁ったところ、週一で一度に150gまで、というのが大体の目安ですかね？以前レバーを二日連続で200gくらい一度に食べたら、頭痛と吐き気で倒れたことがありました(^_^;)それ以来トラウマで全く食べていないのですが・・・もう食事に関してはこういう失敗談ばっかりｗ 一日20gくらいを毎日、でもいいのかもしれないですね。 卵アレルギーがあるので、そもそも鶏の内臓に関しても用心したほうがいいのかもしれませんが、少量からまた試してみてもいいかもしれません。あるいは豚にするか・・・でも、豚なら何でも安全というわけでもなくて、豚足はこれまた胃もたれで動けなくなったりしたのでｗ、やはり量の問題でしょうね（笑） お通じはまたぞろ不安定で、今日はまた無いみたいです。（笑）以前ほどお腹は張っていないし、ガスの存在も感じませんが、なーんか気分的に気になるのと、立ち仕事で夜になるにつれ内臓が下がって下腹が出てくるのが分かるので（笑）、私のポッコリお腹は実は便秘ではなく虚弱体質による内臓下垂かもしれません（笑）。 糖質制限系のブログでいろんな方の食事写真を見るのが好きなんですが（笑）、自分の場合現時点で全然健康になってないので、その期間の記録を公開しても誰のためにもならんなｗと思い、自分の食事写真は

毎日毎日、朝イチも夜寝る前もカートゥーンネットワークを見ていることに気付きました（笑）しかも構成も同じ、『おかしなガムボール』と『トムとジェリー』と『バッグスバニーショー』（笑）。時間帯的にそうなってしまうのですわ、、、でも英語のヒアリング力は本当に日に日に上がってきてるのを実感してます、まあおこちゃまの英語ですけど（笑） さて、先日祝った八味丸によるお通じ開通ですが（笑）、やはりスンナリと解放されるわけもなく、二日間不通でした（笑）今日は一応ありましたが・・・ 肉食メインだと三日に一度というのも珍しくないようで、それで毎日気分が良ければ問題ないらしいです。しかし今のところ、不通の日はかなり気分がモヤモヤしますし実際お腹も張りますので、問題はあるのでしょうなあ・・・（笑） そんなあまり良くない気分だった昨日（笑）思いついたことですが、腸内での発酵によって生じる熱も身体のエネルギーとして使われているということは、便秘も栄養不足が原因なのかもしれませんね。よく言われる「余分なものが溜まっている」「デトックス」という発想には、当てはまらない便秘もあるのかもしれません。食事で足りないエネルギーを補うために、敢えて出さずに溜めて発酵させて、そこから発する熱を使おうとしているのではないかと・・・それは考えすぎかなあ？(^_^;) しかし、自分では過剰かな？と思うくらい何らかの栄養豊富な食材を摂ったときに、一時的に便秘が解消されたことは間違いないです。栄養が十分供給されたので、溜めて発酵させて不足分のエネルギーを熱として取り出す必要がなかったため、正常に排出されたのかもしれません。 ただ、単一の食材（脂質だけとか、レバーだけとか、ゼラチンだけとか）だと効果は一時的でしかなくて、続けると体調不良が出てきました。その時不足していたものと補ったものがたまたま合致していただけで、それさえ食べれば永遠に健康で快便！ということではなかったのでしょうね（笑） なのでやはり、例えばケトン食のように人為的に脂質の割合を増やしたりするのではなく、「肉」の総量を増やすのが一番安全なのかもしれません・・・脂質を増やすにしても、脂質が多い肉の部位を選ぶ、というのが良いかと。あと同じものを長々と続けないこと（笑）これがなかなか、タイミングを見計らうのが難しいです・・・ もう

休み明けは憂鬱なものですね、おはようございます（笑）世間は三連休ですが、自分は連休とは無縁です（笑）その代わり、四日以上の連勤はないという環境ではありますが・・・どちらが良いんでしょうね。個人的には、やはり数日おきに休みがあるほうがラクかもしれません。 昨日祝ったお通じ～ですが（笑）、また今日はないですね(^_^;) ただ、お腹がガスで張り出したりはしていないようで・・・まあまだまだ様子見なのか、戦いは続くのか（笑）、もういいかげん終わって欲しいです(^_^;) 昨日は午前中は洗濯掃除、午後は家でのんびり（ダラダラとも言う笑。何をしてたかあまり覚えてませんｗ）、夕方サイゼリヤで『埋められた鏡』の続きを読み、その後業務スーパーで買い出しをして、帰宅後は『AKIRA』を初観賞という充実した一日でした・・・それもこれも、朝お通じがあったからですね。（笑） 『AKIRA』は観賞したことはなかったものの、ＴＶスポットは強烈に覚えていて、わりと幼年期のトラウマだったんですよね（笑）それがようやく解消？されたかもしれません（笑） ＳＦ好きではあるんですが、マニアックに沢山作品を鑑賞しているわけではないので、やはり批評家には向いてないんだろうな自分は（笑）鑑賞量が圧倒的に足りません。『帝都物語』とか『FRINGE』を思い出すような部分がところどころありましたが、大元のネタになっている作品が何かあるんだろうかと推測する程度でしかなく・・・(^_^;) こういうブレードランナー的ディストピアな世界観は嫌いではないですが、もうちょっと魔術的？な要素が入っていたほうが自分は好きなんだろうなと思います（笑）まあSFもオカルトも突き詰めると限りなく近接してきますけどね・・・『FRINGE』はその点がすごくバランスが取れていたので、個人的に大ハマリしたんだろうなと思います（笑） ともあれ、長年気になっていた古典をようやく観賞出来ました。

人間というのはワガママなもので、雨ばかり降った一週間の後、カラッとした晴天が続くと、ちょっとくらい曇ってもいいのに（笑）と思ってしまうものなのですね(^_^;) 雨も、何の予定もない休日だったらウェルカムなんですけどね・・・まあそんな日はあまりないのですが（笑） さて八味丸を再開してから数日、お通じも徐々に再開してきたものの、なかなかドッサリスッキリとはいきませんでした(^_^;) しかし本日数ヶ月ぶりに、ある程度平らなお腹と再会することが出来ました！（笑） まだ若干張っている気がするので、100％理想のお腹ではないのですが、、、 やはり思い返せば、暖かくなって八味丸から六味丸に切り替えた辺りでお通じが不安定になった気がします。証に合っているなら、夏でも使えたのかもしれません八味丸・・・ 午車腎気丸もちょっと気にはなっているのですが、顔のむくみや便秘があるならやはり八味丸のほうが近いですかね・・・腎虚体質と言っても、今のところ排尿に関して悩みはないのです。 やはりお通じが良いと身体も心も軽いです（笑）本当に、便秘に悩んでない人にとっては絶対に理解出来ない感覚だと思いますが（笑）、まあ自分が例えば肥満とか近視とか偏頭痛とかの感覚が理解出来ないのと、同じことなんでしょうね・・・そのへんのジャンル？に関しては非常に健康なのです。（笑） ただ今回、八味丸に身体が慣れるまで若干不快症状もありました。一日目は動悸とか舌の渇き、二日目以降は身体の痒みやじんましん？みたいなものがいろんな位置に出たり。しかしいずれも半日も経たず治まっていったので、まあその存在自体に関して賛否両論ある、代替療法にはお馴染みの「好転反応」というやつだったんでしょうか・・・ 何をしてもダメだったお通じだけは確実に良くなっていたので、頑張ってみました(^_^;)今後ますますいろいろな所が良くなっていくことを願います（笑）。

休日の昨日はなんだか体調がすっきりせず、大まかな衣替えだけ済ませてぐだぐだしてました・・・ いろいろ用事はあったのですが、明確な期限がないものなので、数日先送りしても支障はないだろうと自分に甘くなってしまいましたね(^_^;) かれこれ30年間戦っている便秘に関してですが（笑）、寒くなってきたので昨冬飲んでいた八味丸を再び飲み始めたら、何だかお通じがついてきました。（笑）思い返せばお通じが不安定になってきたのが、春の終わりに八味丸を六味丸に変えた時期からだったかもしれません。暖かくなってからも飲んでよかったのでしょうか八味丸は？(^_^;)少なくとも、夏の間中酷い便秘に苦しんだことは事実です。（笑） 腸の蠕動運動を起こすのは陽の気だそうで・・・で、その陽気が下に巡らないとお通じもスムーズにいかなくなり、下に陽気を巡らすのが八味丸と考えると合点はいきます。 自分は冬の体調は最悪なのですが（笑）、夏は元気いっぱいか？と言われると、まあかろうじて低空飛行を継続できる・・・程度の元気さしかないので（笑）、年中八味丸でもいいのかもしれません・・・まあ試せるのは一年後ですがｗまた観察してみようと思います（笑） あと最近、顔のむくみが若干気になります。毎日飲んでいるボーンブロスに豊富なゼラチンは、薬膳的には血と体液を補う効果がありますが、寒熱に関しては平性です。なので寒くなってきたら、ちょっと熱性（スパイスとか）を加えないと停滞してしまっているかもしれません。胡椒は使ってるんですが、八角とかクローブとかも入れてみようかな。 本当に、お通じに精神状態が左右される日々を終わらせたいです。（笑）