映画より栄養（今は・・・）

最近は本当に映画は見ていませんね、、、ドラマは、流し見でディズニーチャンネルのシットコムのみ、という感じです、もうこのブログの趣旨が危うい生活です(笑)


もう一年以上でしょうか、映画より栄養療法のほうにのめり込んでいまして(笑)、二月ごろからオーソモレキュラー理論に基づくサプリメント服用を始めました。ATPセット最大量（Cはそれすらも超えた量ですが笑）に加え、今はナイアシンの増量を頑張っています。とりあえず一日2gはいけるだろうか・・・という段階です。3gまで増やしたいです。

ATPセットを最大量にしてからようやく、あれ？なんか暇かも？と感じる瞬間が増えてきました(笑)仕事を始めてからずっと、常に気力体力の限界状態が続いていたので・・・


その他のビタミンに関しては、急に暖かくなったあたりから例年通り花粉症が酷く、ビタミンAやDを飲んでみました。しかし全く効いている実感はなく、増量すると食欲不振や妙な熱感？が出てきました。そこでいったんスパッと止めてナイアシン増量に注力したら、体調はやや落ち着いてきました・・・まあまだまだこれからかもしれません、毎年ゴールデンウィークまではグズグズしてる人なので、、、


ナイアシンにはつきもののフラッシュですが、自分の場合耳だけ真っ赤になるときが多く、一度だけ太ももがみみず腫れになったことがありました。で、これは時期的にフラッシュかどうかわからないのですが、鼻水が止まらなくなったことも何度か・・・

なので今の時期に増量するの怖いんですよね、日中鼻水出ると使い物にならなくなるから(笑)でも、もしかすると好転反応的なものだったのかもしれません。ここ数日は出ていませんので・・・


しかしナイアシンを夜に1g服用するようになってから、花粉症の時期の

明け方鼻が詰まり始める→眠れなくなる→仕方なく起きる→寝不足

という一連の現象がなくなりました。ナイアシンの熟睡効果？かもしれません。睡眠は確実に深くなっているというか、七時間半の睡眠でも12時間くらい寝た気分になれます(笑)


栄養は奥が深いです。今年のテーマはこれかな・・・